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内心有股压力想释放?选一个角色,找到最适合你的「纾压秘诀」
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内心有股压力想释放?选一个角色,找到最适合你的「纾压秘诀」

选一位,看看你最近放鬆的关键元素?

深呼吸,感受吸引你的那位,再往下看。

#自我觉察
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#A 手

不管你最近做了什幺,你的专注力都没有放在身体的感受上,其实有点逃避自己的感受,不明原因的抗拒,也许某些必须穿越的课题与挑战(上天发给你人生的考卷)已来到你面前。既然身体能量感受不太顺畅,就试着让生活多点让你开心的小确幸,幸福的能量可以支持你愿意好好面对即将来临的转变。

#B 马陆

你很忙、行程排得很紧,或是你一点也不忙,但内心一直有很多点子,但一直没去执行,内心充满压力。如果说,此刻就是你赚钱的好时机,你会不会甘愿一点努力做?(笑)总之,你越早接受「事情会一个接着一个来,受苦越少。」做好时间与进度管理(休息时间也要排进去),越早做完越早享福。加油!请相信自己能顺利干掉一切。

#C 蜗牛

也许前阵子太忙、或是在人际关係上受了点伤,导致此刻想远离人群、隐世独处。如果现实生活上许可,就安排一个人的小旅行、看看展、创作。重点是感受与自己同在,聆听自己的内心的声音,可以滋养并疗癒你的心,协助你消化过去人生经历、辨认什幺才是人生中重要的事。

#D 水母

你需要体验身心层面的放鬆感。身体层面的放鬆:去喜欢的空间,做点自己喜欢的运动。心理层面的放鬆:学习信任一切有最好的安排,只要符合内心真实选择,你就会是安全的,请放下掌控人生的慾望。像水母一样飘在海中,顺势而为。

#E 背景 蓝绿点点

内心有一堆感受、话语想说,感受杂乱无章、无从开始。如果可以,请开始创作(画画、写作、烹饪⋯⋯),宣洩掉过多能量,才有办法开始将内在能量收拢聚焦。还有另一种状态,你也可能处于搜集灵感的过程,尽量让自己随心所欲,对未知保持开放,你会有意想不到的收穫。

#F 小细胞

内心有股压力想向外伸展、探索新的,试着接触不同领域人事物,面对未知的事物时,请尽量有意识的放鬆,在没有试试看之前,你不会真正明白自己有没有能力、从中发现自己的潜能,请运用你强大的学习力,对自己有信心,上天不会给你过不了的坎。

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